Bewegung

Du hast Lust auf Bewegung?

Du kannst dich schwer aufraffen … aber willst deinen inneren Schweinehund

besiegen, magst motiviert werden in einer Gruppe … möchtest regelmäßig was tun

für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden!

Miteinander fällt es leichter, du lernst neue Übungen, die du in den Alltag

einbauen kannst.

Du fühlst dich besser, motivierter, beweglicher, bist fitter und frischer -

Endorphine (Glückshormone) werden ausgeschüttet.

 Was machen wir?
o  Ausdauertraining mit Nordic Walking oder schnellem Gehen

o  Körperübungen für Beweglichkeit, Dehnung und Kräftigung

o  Regelmäßige Bewegung draußen in der Natur

o  verschiedene Runden, verschiedene Übungen

o  Sequenzen für Geist und Seele werden eingebaut

Also ein variantenreiches Programm von Bewegung, Ausdauer, Kräftigung, mit magischen und entspannenden Sequenzen, abgestimmt je nach Wetter – durchgeführt und angeleitet von einer diplomierten Gesundheitstrainerin und Nordic Walking Instruktorin.

Bewegung in der frischen Luft füllt dich mit Sauerstoff und neuer Energie!

Dauer: ca. 1 h 15 min
Immer 4 x pro Monat (siehe Termine)
Monatsbeitrag: € 48,00
Ermäßigter Beitrag für 2 Monate € 90,00/für 3 Monate € 129,00
Kleingruppe ab 7 Personen - bei jedem Wetter
Treffpunkt: Parkplatz Aqua Salza (Golling) 

Walkingstöcke mitbringen, wer welche hat.

Anmeldungen bitte telefonisch unter  +43 (0)664 8474157